Bekannt durch

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Was ist die Qigong Challenge?

Die Qigong Übungen sind einfach und klar.

Es braucht dazu weder Sportlichkeit noch besonderer Beweglichkeit.

Die Herausforderung beim Qigong ist: Das regelmässige Praktizieren, am besten täglich.

Wir unterstützen dich 30 Tage mit drei angeleiteten Übungsvideos und mit informativen Emails zu Qigong und deiner Challenge.

Du wirst dich bereits beim ersten Training gut und entspannt fühlen!

30 Tage Qigong Training wirken sich positiv auf dein Wohlbefinden aus!

Du wirst es erleben, wenn du die Herausforderung meisterst! Wir helfen dir dabei.
Erlebe es selbst, starte jetzt in deine Qigong Challenge!

Bist du bereit 30 Tage diese Herausforderung anzunehmen und für mindestens 10 Minuten am Tag unser Online Training mitzumachen?

Melde dich jetzt zur kostenlosen Challenge an und profitiere schon beim ersten Training!

Nach der Anmeldung senden wir dir eine Email zu. Bitte bestätige über den darin enthaltenen Link deine Emailadresse.

Falls du keine Email im Postfach findest, prüfe deinen SPAM-Ordner und schalte unsere Adresse frei.

Die Challenge beinhaltet drei angeleitete Übungsvideos auf unserem Online Training Portal mit persönlichem Login

Es können alle drei Videos einzeln geübt werden. Die Dauer ist von 17 bis 23 Minuten. Video 1 & 2 können gut auch zu einem grösseren Training von 40 Minuten kombiniert werden.

VIDEO 1: Entspannungs- und Lockerungsübungen

Dauer 17 Minuten

Diese Übungen können einzeln, z.B. nach der Arbeit zur Entspannung gemacht werden, oder als Vorübung für Video2 oder auch vor Video3.

VIDEO 2: Muskel- Sehnenübungen zur Öffnung der Energiebahnen

Dauer 23 Minuten

Diese Übungen können einzeln geübt werden. Sie sind sehr gut geeignet für früh am Morgen, tagsüber bis 1 Stunde vor dem Schlafen gehen. Video1 kann als Vorbereitung für Video2 gemacht werden um die Wirkung zu intensivieren.

VIDEO 3: Gute Nacht Übungen

Dauer 18 Minuten

Diese Übungen eignen sich zur Entspannung und als Vorbereitung vor dem Schlafen gehen. Profitiere von einfacherem Einschlafen und einer erholsameren Nachtruhe.

Rechtliche Hinweise:

Die Teilnahme and er Challenge erfolgt auf eigene Gefahr. Schwangere Frauen dürfen nicht teilnehmen. Des weiteren gelten unsere AGB.