Bei der manuellen Myoreflexbehandlung über Muskel-/Sehnenpunkte am gesamten Körper, wird die Entspannung durch das Auslösen verschiedener Reflexbogen ausgelöst. Es findet eine muskuläre Entspannung über unwillkürliche Relaxionsmechanismen statt, wie auch eine Entspannung über das Nervensystem. Die entspannende Wirkung wird umgehend, schon wärend der Behandlung wahrgenommen. Die Wirkung wird als gelöst und leicht, mit freierer Bewegung beschrieben. Das vegetative Nervensystem meldet sich meist auch bei der Behandlung durch blubbernde Geräusche aus dem Magen-Darmbereich. Mit dem Relaxen auf körperlicher Ebene geht auch eine Entspannung im Kopf einher. Die Gedanken beruhigen sich.

Beim Qigong findet die Entspannung in erster Linie über das "Heimführen" unseres Geistes statt. Durch verschiedene Methoden kann die Aufmerksamkeit in die Körperwahrnehmung gelenkt werden, Ruhe entsteht. Ruhe ist viel mehr als akustische Stille. Ruhe bedeutet inneres ankommen. Die Gedanken werden weniger, wir beruhigen uns, weil wir keinen Gedankenbildern nacheifern brauchen. Die achtsame Wahrnehmung unseres gesamten Wesens wird aktiviert. Dieser Zustand hat Einfluss auf unsere Hormonproduktion und somit auf unser Stresslevel.

Vitalität bedeutet viel mehr als Gesundheit. Gesundheit verstehen wir in unserer Gesellschaft meist als Abwesenheit von Krankheit, ja meist sogar beschränkt auf körperliche Krankheit. Vital sein beinhaltet eine ganzheitlichere Betrachtung. Vital sein bedeutet Gesundheit und Zufriedenheit auf mehreren Ebenen, unter Berücksichtigung von körperlicher, mentaler, emotionaler und sozialer Aspekten. Eine wichtige Grundvoraussetzung auf dem Weg zur Vitalität ist die Fähigkeit sich selbst wahrzunehmen. Qigong, wie auch meine manuellen Behandlungen fördern dies und regen Körper und Geist zur Selbstregulation an.