• Ganzheitlich, für Körper & Geist
• Nachhaltig, aufbauende Übungen
• Kurze Einheiten, lange Wirkung

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• SWICA Benevita 30 Tages Challenge
• Lockdown Energietraining Frühjahr 2020

• Sofort Stress abbauen und entspannen,
  die Kraft der inneren Ruhe leben
• Besser einschlafen und erholt aufwachen,
  auch bei Schichtarbeit
• Ausgleich für Körper & Geist,
  positiv und kraftvoll im Alltag unterwegs sein
• Die innere Kraft stärken,
  Resilienz aufbauen, weniger Stress entstehen lassen
• Selbstwahrnehmung schulen,
  gegenwärtiger im Austausch mit dem Gegenüber sein
• Körperliches- und geistig- seelisches Lösen lernen,
  natürliche Abgrenzung erleben

Als Mitarbeiter im Entlastungsdienst, weiss ich um die Herausforderungen bei der Arbeit mit Menschen.

Sich selbst möglichst gut für Klienten einbringen, ohne sich darin zu verlieren setzt eine verankerte Achtsamkeit voraus.

Gerne teile ich auch online meine Erfahrungen aus meiner Achtsamkeit- und Qigongpraxis mit dir.

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Oder besuche Gruppenkurse in St.Gallen und Workshops im Raum Bodensee.

Pepe Berger ist Mitglied bei

Schweizerische Gesellschaft für Qigong und Taijiquan

EMfit – Qualität in der Gesundheitsförderung EMfit-Nr. 201865

Welchen Beitrag können die Chinesischen Bewegungskünste Qigong und Taijiquan zur Gesundheitsförderung leisten?

Wirksamkeit, Zweckmässigkeit und Wirtschaftlichkeit

Im Fokus der WZW-Kriterien:

• Sturzprophylaxe
• Rückentraining
• Förderung der allgemeinen Gesundheit

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